Prototyp · Isometrisches Training bei Gelenk-, Sehnen- und Bandbeschwerden
Bevor du startest. Diese App stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche
Behandlung. Setze bitte ein Häkchen, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft.
Bitte ehrlich beantworten
Was trainierst du?
Für den Prototyp zwei Übungen. Du kannst später wechseln.
So geht es weiter. Drei kurze Tests in drei verschiedenen Stufen — eine leichte, eine
mittlere, eine schwere. Danach kennt die App deine Kurve. Das dauert etwa 10 Minuten.
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Fachwerte und Daten. Die Vorgaben hier sind Startwerte, keine Messungen.